8 Khasiat Tradisi Roselle Yang Wajib Di Ketahui!

8 Khasiat Tradisi Roselle Yang Wajib Di Ketahui!

Roselle merupakan spesies bunga raya yang dipanggil Hibiscus sabdariffa L secara saintifiknya. Roselle ini dikatakan berasal dari India tetapi terdapat juga yang mengatakan ianya berasal dari Afrika Barat. Jika di India, serat roselle ini diguna pakai sebagai bahan pembuatan tekstil. Manakala di Sudan pula, roselle diproses menjadi minuman tradisional yang dinamakan Karkadeh dan ianya merupakan minuman utama dan juga tradisi orang Sudan.

Roselle, sebelum menjadi sebutan hari ini, ianya mula diperkenalkan di Malaysia sejak lebih tiga kurun yang lalu. Kemudiannya, bunga roselle ini terus popular dan mula diproses untuk dijadikan pelbagai jenis makanan dan minuman seperti halwa, jeli, sos, jeruk dan serbuk atau helaian minuman roselle.

Roselle ini mempunyai banyak khasiat yang mungkin dikalangan kita masih kurang mengetahui. Berikut antara khasiat dan manfaat roselle:

* Untuk mereka yang susah mendapatkan roselle. Khasiatnya kami kandungkan dalam Awet Muda Gold utk tenaga dan manfaat berpanjangan.

1. Roselle mempunyai Vitamin C yang tinggi dan berserat akan melambatkan proses penuaan dan mencegah berlakunya penyakit kronik.
2. Seseorang yang mengamalkan Roselle akan kelihatan muda dan berseri wajahnya.
3. Melancarkan peredaran darah
4. Membantu proses pencernaan, meningkatkan kelenjar usus dan berfungsi sebagai tonik.
5. Mengubati luka luar dan dalam.
6. Mencegah peradangan pada saluran kencing dan pembentukkan batu karang.
7. Mengatasi masalah selsema, batuk dan demam.
8. Menormalkan kadar gula darah, tekanan darah dan kolestrol.

6 Khasiat Tradisional Pegaga Yang Wjib Diketahui!

6 Khasiat Tradisional Pegaga Yang Wjib Diketahui!

Setiap tumbuhan yang dicipta di muka bumi ini sememangnya mempunyai 

pelbagai khasiat dan kegunaannya. Cuma kadang-kadang, kita saja yang 

tidak menyedarinya. Salah satu daripadanya daun pegaga.

Nama saintifik bagi pegaga ialah Hydrocotyle asiatica Linn dan ia adalah 

daripada 

Famili Umbilliferae. Di dalam masyarakat Melayu, pegaga sering 

digunakan sebagai ulam.Tumbuhan herba ini sebenarnya mempunyai nilai perubatan tradisi yang 

tinggi.

1. Kecutkan Peranakan

Bagi wanita yang mengalami masalah peranakan kembang atau lepas kedatangan
haid bolehlah makan pucuk pegaga dengan buat ulam atau digulai. Amalkan setiap
hari sehingga peranakan kecut.

2. Menghilangkan Bintik-bintik Hitam Di Muka

Daun pegaga yang ditumbuk halus dan kemudian dicampurkan dengan bedak sejuk
amat mujarab untuk menghilangkan bintik-bintik hitam di muka. Caranya: Ambil 10
helai daun pegaga, cuci dengan air garam, kemudian ditumbuk halus dan campurkan
air garam dengan bedak sejuk yang telah dicampurkan dengan sedikit air suam.

3. Mengubati Sakit Kepala

Daun pegaga perlu direbus dengan kacang hijau dan dibiarkan semalaman dalam
keadaan yang terdedah. Kemudian daun pegaga itu dimakan bersama kacang hijau
dan air rebusan tersebut pula haruslah diminum.

4. Serikan Wajah Anda

Ambil secekak daun pegaga bersama akarnya, direbus dengan 2 gelas air sehingga
tinggal segelas air rebusan itu. Tapiskan dan sejukkan. Setelah itu, minumlah sekali
sehari setelah makan malam dan amalkan seminggu 3 kali. Anda akan dapati wajah
anda akan lebih berseri.

5. Mengubati penyakit sengal-sengal badan

Bagi mengubati penyakit ini, daun pegaga hendaklah direbus dengan bawang dan air
rebusan itu haruslah diminum. Bagi mengubati sakit mata pula, daun pegaga direbus
dan air rebusan itu diminum setelah dicampurkan sedikit dengan gula.

6. Mengubati penyakit demam kepialu atau typhoid

Daun pegaga haruslah ditumbuk lumat dan diletakkan di atas dahi.
Ternyata banyak khasiat pegaga di sebalik bentuknya yang kecil tersimpan rahsia
besar membuktikan pegaga sungguh pun kecil namun tumbuhan ini banyak khasiatnya.


* Pada yg tak than rasa pahit pegaga boleh guna Awet Muda yang kaya dgn khasiat pegaga.

7 Khasiat Halba Yang Wajib Diketahui!

7 Khasiat Halba Yang Wajib Diketahui!

1. Melancarkan usus.

Sangat sesuai untuk mereka yang ada masalah sembelit.

2. Mengelak risiko diabetes.

Cara bertindak adalah dengan  memperlahankan penyerapan guladi dalam
perut dan merangsang insulin.

3. Mengalakkan aliran susu badan.

Kira untuk bagi susu banyak la.Kerana halba mengandungi phytoestrogens
iaitu seakan sama dengan hormon wanita iaitu estrogen untuk meransang
pengeluaran susu badan.

4. Membantu masalah sengugut

Bagi mereka yang mengalami sengugut, halba yang dipanaskan dijadikan
sebagai tuam pada abdomen untuk melegakan kesakitan sengugut.

5. Mengurangkan demam dan sakit tekak.

Selain itu, mampu untuk mengurangkan mukus dalam hidung dan secara
tidak langsung mengurangkan masalah resdung dan asma.

6. Membantu dalam masalah berhenti merokok.

Boleh amalkan dengan mengambil campuran halba bersama madu. Ia
dikatakan mampu untuk mengurangkan ketagihan merokok.

7. Boleh kurangkan keradangan ataupun bengkak pada kulit.

Keradangan (inflamation) pada kulit mampu dikurangkan ataupun dilegakan
dengan menumbuk lumat halba dan diletakkan pada bahagian yang sakit.
Selain itu, masalah bengkak kalenjar pun boleh dirawat.

* Nutrient yang terdapat dalam halba adalah asid amino, kalsium, asid lemak, folat, zat besi, magnesium, mangan, fosforus, potassium, selenium, zink dan vitamin B1, B2, B3 dan vitamin C.
Disebabkan banyak vitamin dan mineral dalam halba, ia digunakan untuk merawat ataupun mencegah penyakit yang kritikal.
Tetapi jika memang jenis tekak tidak tahan bau halba, anda boleh pertimbangan ambil Serapat Kasih dengan kandungan halba.

7 Kebaikan Memakan Sayur-Sayuran Yang Wajib Anda Ketahui

7 Kebaikan Memakan Sayur-Sayuran Yang Wajib Anda Ketahui

 Sayur-sayuran dan buah-buahan memang telah lama diketahui dari segi khasiatnya kerana kandungan nutrition seperti vitamin, mineral, lemak, protein dan karbohidrat. Kebanyakan negara maju seperti Britain, Amerika Syarikat dan Jepun menjadikan sayur-sayuran dan buah-buahan sebagai menu utama mereka. 

Ini kerana, mereka telah mengenal pasti bahawa dengan mengamalkan makan makanan yang sihat,seperti ini dapat meningkatkan kualiti hidup.

1. Jauh dari ancaman kanser

Terdapat hasil kajian dari Harvard Nurses Health Study mengatakan daging mempunyai kaitan dengan kanser payudara. Malah, The National Cancer Institute juga mengatakan wanita yang mengambil daging setiap hari berisiko empat kali ganda terkena kanser payudara. 

2. Kesihatan jantung terpelihara

Pola makanan yang salah di mana penyebab kepada kadar kolesterol darah yang tinggi, kurang bergerak dan stres menjadi punca kepada penyakit jantung menjadi penyakit nombor satu di dunia. 

3. Tubuh menjadi lebih langsing

Secara umumnya, pemakan sayur mempunyai tubuh yanglebih langsing berbanding individu pemakan daging. Hal ini kerana, sayur-sayuran seperti taugeh, kacang merah, bayam merah dan kacang panjang mengandungi lemak dan kalori lebih rendah. 

4. Umur lebih panjang

Menurut kajian dari Universiti Loma Linda, Amerika Syarikat, pemakan sayur hidup 15 tahun lebih lama berbanding individu yang mengambil makanan berunsurkan daging. 

5. Menghapuskan toksin beracun dalam badan

Pencemaran hasil dari pengambilan makanan berproses seperti pengawet, pewarna dan pemanis tambahan boleh menimbulkan penyakit. Jika anda mahu 

melakukan detoksifikasi, langkah pertama adalah mengurangkan makan daging dan diganti dengan buah-buahan dan sayur-sayuran atau jus buah serta sayur. 

6. Terlindunga dari sebarang pencemaran

Hampir 95% pencemaran banyak datang dari daging, produk haiwan yang lain dan ikan. Daging dan produk haiwan lain pula biasanya mengandungi steroid dan hormon tiruan. Meskipun anda sudah basuh ikan dan daging anda dengan bersih, ia tetap ada!

7. Lebih jimat 

Pemilihan sayur-sayuran dan buah-buahan untuk menggantikan daging, ayam atau ikan memberi lebih penjimatan dalam kehidupan anda. Cara mudah menyeimbangkan hidangan dalam seharian adalah memerhati warna makanan anda iaitu memastikan hidangan anda berwarna-warni.

7 CARA HINDARI STRESS

7 CARA HINDARI STRESS

Siapa yang tidak pernah mengalami stress? hampir semua orang pernah mengalaminya. Stress disebabkan oleh berbagai faktor, seperti tekanan pekerjaan, masalah keluarga, permasalahan sekitar, masalah di sekolah dan lain-lain. Dalam keadaan tertentu stress boleh hilang dengan sendirinya dengan meredakan permasalahan yang di alami. Jika stress di abaikan dan dibiarkan berlarut-larut tentunya akan memberi impak pada kesihatan anda.

1. Bersendirian Seketika

Ia merupakan cara yang terbaik untuk menghilangkan stress seperti pergilah ke tempat yang tenang dan sepi, tutup mata dan tarik nafas dalam-dalam dan jangan terlalu banyak berfikir. Juga mampu melepaskan segala rasa cemas dan takut.

2. Bersukan

Bersukan memain peranan penting dalam untuk bahagian dalam tubuh dan memperkuat jantung.Ia juga dapat mengalihkan pemikiran kita dari stress seharian.

3. Muzik

Berhiburlah ke tempat yang tenang dan dengar muzik. Cuba mainkan muzik yang lembut dan menenangkan.

4. Kenangan Indah

Mengingati kenangan yang indah dapat menjadi salah satu cara kita berfikir kearah positif. Jika stress cuba mengingati kenangan dengan keluarga dan teman yang indah yang terbukti dapat menghilangkan stress.

5. Melalui Sentuhan

Sentuhan dapat menjadi penenang. Saat sedang stress cuba jumpa suami&isteri atau keluarga ataupun binatang peliharaan dan mintalah pelukan. Dengan demikian dapat menghilangkan segala rasa cemas.

6. Menulis & Melukis

Tuliskan segala rasa cemas anda di kertas atau Jika Anda gemar melukis, coretkan perasaan anda ke karya anda.

7. Hobi

Kuncinya adalah untuk memberi pikiran anda dengan hobi atau kegiatan yang dapat menenangkan anda. 

5 Khasiat Madu Untuk Kesihatan

5 Khasiat Madu Untuk Kesihatan

1.) Meningkatkan Sistem Imun tubuh

Madu juga berkhasiat untuk membunuh bakteria. Selain itu madu memiliki manfaat sebagai antioksidan yang dapat mengatasi radikal bebas berbahaya yang boleh merosak tubuh dan juga kulit.

2.) Meningkatkan Tenaga

Madu memiliki berbagai macam khasiat yang sangat baik bagi tubuh, Anda boleh mengganti kopi dengan mengambil madu atau supplemen yang mengandungi madu setiap pagi  untuk memberi tenaga berpanjangan.

3.) Menjaga sistem pencernaan

Madu salah satunya memiliki khasiat menjaga sistem pencernaan kerana memiliki kandungan antiseptik didalamnya sehingga dapat membantu dalam meningkatkan produksi lendir yang ada didalam usus.

4.) Mengurangi rasa sakit pada tekak

Madu dapat meredakan rasa sakit pada tekak. Ketika Anda batuk juga boleh meredak
an menggunakan madu.

5.) Membantu Proses Membuang Toksin

Kandungan berbagai zat yang bermanfaat membantu tubuh Anda untuk membuang racun yang ada didalam tubuh. Juga dapat membantu meningkatkan fungsi enzim sehingga dapat membantu dalam proses membuang Toksin dalam tubuh.

7 Tips Kurangkan Gula Dalam Tubuh

7 Tips Kurangkan Gula Dalam Tubuh

1. Minta untuk kurangkan gula atau susu pekat manis atau susu isian pekat manis semasa memesan minuman.

2. Elak mengambil minuman yang berguna di antara hidangan utama dan sebelum waktu tidur.

3. Hadkan pengambilan gula atau susu pekat manis atau susu isian pekat manis kepada 1 sudu teh sahaja untuk setiap cawan minuman.

4. Semak kandungan gula pada senarai ramuan sesuatu produk makanan.

5. Untuk kurangkan gula dalam badan, elakkan mengambil makanan yang bergula di antara waktu makan utama dan sebelum tidur.

6. Untuk kurangkan gula dalam badan, gantikan manisan seperti kuih dan kek dengan pilihan yang lebih sihat seperti buah-buahan.

Khasiat Herba Mas Cotek

Khasiat Mas Cotek

1. Herba mas cotek dipercayai dapat menyembuhkan, membetulkan kerosakan urat saraf dan mengekalkan keayuan serta awet muda.

2. Herba mas cotek dipercayai dapat diminum sebagai tonik kaum wanita dan sering digunakan untuk mengembalikan rahim ke kedudukan asal serta mengecutkan rahim untuk perempuan baru lepas bersalin.

3. Herba mas cotek dapat dipercayai boleh merawat sakit paru-paru berair, kencing manis, buasir, darah tinggi, lemah jantung, cirit-birit dan meningkatkan keinginan seks lelaki dan wanita.

4. Herba mas cotek dipercayai dapat membantu mengatasi masalah-masalah berkaitan kaum wanita seperti keputihan dan membantu menambah tenaga.

Mas Cotek Merupakan salah satu bahan utama Serapat Kasih
Whatsapp Ieka 010 400 7232

Khasiat Tradisional Halia Untuk Kesihatan Dan Kecantikkan

Khasiat Tradisional Halia Untuk Kesihatan Dan Kecantikkan

1. Buang Angin & Toksin
Khasiat halia seterusnya adalah bagi membuang angin & toksin di dalam badan. Caranya adalah hiris halia dalam satu atau dua inci dan rendamkan di dalam air panas bersama uncang teh. Biarkan selama dua minit dan boleh minum setiap hari. Amalkan ini setiap hari pasti angin dalam badan bebas terbuang dan badan pun kembali segar.

 2. Merahkan Bibir
Kupas halia muda , kemudian tumbuk separuh hancur. Sapu halia tumbuk ini pada bahagian bibir. Amalkan petua ini sekali sehari bagi membuang kulit mati dan jadikan bibir kemerahan bak delima.

 3. Langsingkan Badan.
Halia boleh membantu memecahkan lemak dan menurunkan berat badan secara semulajadi. Hiris halia halus kemudian campurkan dengan air panas , madu dan juga sedikit perahan air limau nipis, amalkan setiap hari pasti ketika perut kosong dijamin akan merasai perbezaan.

 4. Menghilangkan Bau Badan
Ramai wanita yang alami masalah ini kan . Badan dah lawa , muka dan cantik tapi badan berbau. Untuk atasi masalah ini amalkan minuman halia bersama teh setiap hari, atau pun kunyah halia yang ditumbuk hancur.

 5. Menaikkan Seri Wajah.
Caranya mudah sahaja, ketuk halia separuh hancur, rendamkan bersama sesudu madu dan air panas dalam 300ml. Ini membantu melancarkan perjalanan darah dan membuatkan tubuh berasa panas sekaligus menaikkan seri wajah.

 6. Bersihkan Kulit
Tumbuk halia, campurkan dengan tepung beras yang dikisar kering. Satukan bahan ini, bancuh sehingga pekat dan boleh dijadikan luhur.

Manfaat Tradisional Daun Sirih

Manfaat Tradisional Daun Sirih Hijau

1. Dapat menyembuhkan penyakit asma
Caranya aitu dengan merebus 4 lembar daun sirih hijau dengan 2 gelas air, rebus sampai airnya hanya tinggal 1 gelas. Kemudian minum air rebusan tersebut secara teratur 2 kali sehari.

2. Dapat menyembuhkan radang
Caranya sama dengan cara mengubati asma.

3. Dapat menghilangkan bau badan
Caranya iaitu dengan menumbuk beberapa daun sirih hijau lalu diletakkan pada ketiak anda. Lakukan dengan teratur selepas mandi.

4. Dapat menyembuhkan penyakit kulit kering dan basah
Caranya sama seperti di atas.

5. Dapat mencegah dan menghilangkan jerawat 
Caranya yaitu sama dengan cara di atas dengan meratakan pada bagian wajah yang berjerawat lalu dibiarkan selama 1 jam. Setelah itu basuh dengan menggunakan air suam.

6. Dapat mengubati sakit mata
Caranya iaitu dengan merebus 1 lembar daun sirih hijau dengan ½ gelas air. Rebus hingga mendidih lalu dituap sampai airnya suam-suam kuku, setelah itu dititikan pada mata yang sakit.

Kelebihan dan Khasiat Teh

Kelebihan dan Khasiat Teh

Manfaat dan khasiat teh cukup banyak sekali untuk kesihatan dan beberapa khasiatnya juga dimanfaatkan untuk kecantikan.

1. Teh Untuk Melarutkan Lemak

Kandungan essential oil yang terdapat pada teh dapat memberikan manfaat untuk melarutkan lemak dan melancarkan pencernaan.

2. Menurunkan Berat Badan

Ekstrak teh hijau benar-benar dapat mengganggu pembentukan lemak dalam tubuh yang dapat menambah berat badan.

3. Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke

Kandungan polifenol pada teh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan gula darah, yang merupakan salah satu penyebab dari penyakit jantung dan stroke.
Minum teh dapat membantu menjaga arteri anda agar bebas dari tersumbat, hal ini juga dapat membuat buang air kecil akan lebih teratur.

4. Melindungi Tulang

Para peneliti berpendapat bahwa kandungan phytochemical merupakan zat yang dapat membantu melindungi tulang ini.

5. Mencegah Kanser

Polifenol, antioksidan yang ditemui dalam teh memiliki efek melawan kanser. Namun untuk manfat teh yang satu ini masih belum begitu meyakinkan karena masih terdapat beberapa penelitian yang memberikan impak positif dan impak negatifnya.

6. Meningkatkan metabolisme tubuh

Teh hijau mengandung polifenol katekin bermanfaat meningkatkan pengeluaran tenaga dalam tubuh kerana bersifat menghangatkan tubuh (thermogenesis). Lemak yang dengan cepat teroksidasi dan sensivitas insulin membantu peningkatan metabolisme pada tubuh.

7. Meningkatkan kesihatan gigi

Polifenol sangat efektif sebagai pembunuh bakteri akibat plak yang menampal pada gigi. Plak pada gigi menyebabkan gigi berlubang dan menyebabkan masalah juga pada gusi.

8. Mencegah Diabetes

Penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 meninjau berbagai teh berkafein menemukan bahwa kafein dalam teh dapat membantu dalam mengurangi risiko terkena diabetes.

Testimoni Pelanggan

Assalam semua. Saya nak berkongsi masalah anak perempuan saya. Dulu bila dia period sakitnya masyaAllah Tuhan saja yang tau. Tp saya perasan sejak dia makan awet muda gold dah tak sakit macam dulu lagi. Dia makan baru seminggu. Tq sangat2 Allah dh beri sy produk yang terbaik. Tq kat Puan Lina yang perkenalkan produk ini kat Radio IKIM.

-Testimoni Pelanggan-

Whatsapp Ieka untuk keterangan lanjut
010 400 7232

Apa itu kolestrol baik dan jahat

Tubuh memerlukan kolestrol ‘baik’ untuk berfungsi dengan sempurna. Namun, kita biasanya akan makan terlalu banyak lemak dan kolestrol sehingga menyebabkan peningkatan kolestrol jahat iaitu kolestrol LDL.

Kolestrol LDL ini mengakibatkan plak terkumpul di arteri lalu mengakibatkan sakit jantung. Anda perlu meningkat kolestrol HDL (kolestrol baik) untuk menurunkan paras kolestrol jahat kerana kolestrol baik membantu membersihkan kolestrol buruk dari darah anda. Mulakan dengan pola pemakanan yang sihat.

6 Tips Penjagaan Makanan Secara Sihat

1. Sajian Makanan Untuk Kesihatan Jantung

Penuhkan pinggan anda dengan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam kuantiti 5 hingga ke 9 ‘potion’ sehari untuk membantu mengatasi kolestrol jahat. Antioksidan dalam pemakanan tersebut boleh membantu menurunkan paras kolestrol. Secara tak langsung, kita boleh mengurangkan pengambilan makanan berlemak. Banyakkan juga pengambilan makan yang diperkaya dengan sterol iaitu molekul organik yang terkandung dalam tumbuhan yang telah terbukti secara klinikal boleh menghalang penyerapan kolestrol ke dalam darah.

2. Jika Sayangkan Jantung Anda, Pandanglah Ke Laut

Pola pemakanan yang sihat bagi jantung mestilah mengandungi menu ikan dalam kekerapan dua kali seminggu. Ikan kaya dengan Omega 3 yang membantu menurunkan paras ‘trigylcerides’ iaitu sejenis lemak dalam darah. Omega 3 juga membantu memperlambatkan pertumbuhan plak di arteri. Pilihan ikan seperti salmon, tuna, trout dan lain-lain adalah yang terbaik kerana mengandungi kadar Omega 3 yang tinggi.

3. Mulai Hari Anda Dengan Bijirin Oat

Semangkuk oat memiliki serat dan karbohidrat kompleks yang boleh bertahan sepanjang hari. Anda akan merasa kenyang lebih lama sehingga kurang makan pada waktu lain. Gandum yang terkandung dalam bijirin oat juga dapat membantu mengurangkan kolestrol jahat dan sekaligus merupakan antara menu sihat yang penting dalam usaha anda untuk menurunkan paras kolestrol dengan cepat. Anda amat disarankan untuk mengambil bijirin oat untuk sarapan pagi kerana ianya memberikan kesan kekenyangan yang lebih lama.

4. Lemak Tak Tepu Melindungi Jantung

Kita semua memerlukan sedikit lemak dalam gizi pemakanan kita sekitar 25 ke 35 peratus dari kalori sehari. Jenis lemak yang dimaksudkan adalah lemak tak tepu seperti yang terkandung dalam minyak zaitun atau minyak safflower. Lemak ini membantu menurunkan paras kolestrol LDL jahat dan dapat meningkatkan paras kolestrol ‘baik’. Namun, elakkan pengambilan lemak tepu secara berlebihan seperti mentega dan minyak kelapa sawit kerana ianya menyumbang kepada peningkatan kolestrol ‘jahat’.

5. Lebih Banyak Makanan Berserat Tetapi Berhati-hati Dengan Karbohidrat

Kita Memerlukan karbohidrat untuk menjana tenaga. Makanan berserat seperti kekacang, beras perang, gandum dan lain-lain membantu menurunkan paras kolestrol kerana mengandungi lebih serat dan kurang meningkatkan kandungan gula dalam darah berbanding dengan karbohidrat dari roti putih, beras putih dan kentang yang meningkatkan paras gula dalam darah dengan cepat dan menyebabkan anda akan cepat lapar dan berisiko untuk makan secara berlebihan dan sembrono.

6. Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Makan Di Luar

Seelok-eloknya kita banyak meluangkan masa untuk makan di rumah kerana ianya dalam kawalan kita dan mudah untuk menjaga kadar pengambilan kolestrol. Namun, jika anda terpaksa menjamu selera di luar ianya adalah di luar kawalan kerana bukan anda yang menyediakan makanan tersebut. Namun, ia bukanlah satu alasan untuk merosakkan diet sihat anda. Ada beberapa strategi yang boleh diamalkan ketika mengambil makanan di luar:

• Pilih makanan yang dipanggang, dikukus dan dibakar. Elakkan makanan yang digoreng.
• Ambil sos dalam kuantiti yang sedikit dan asingkan di tepi pinggan. Tak perlu dihabiskan.
• Belajar mengawal potion makanan anda dan biasakan untuk meminta separuh makanan dibungkus untuk dibawa pulang.

Anda boleh melaksanakan langkah pencegahan dan berupaya mengatasi masalah kolestrol dengan mengambil Awet Muda Gold.

Puteri Alya Di Slot Assalamualaikum

Saksikan kami Puteri Alya di slot Assalamualaikum hari ini jam 10 pagi di tv Alhijrah dan dapatkan promosi Serapat Kasih untuk 100 pemanggil pertama. 

010 400 7232