Hi semua 
😍
😍
So hari ni Tika nak bebel sikit tau dengan semua. Di bulan puasa ni mestilah kita macam kurang sangat minum kan. Kalau minum pun mesti banyak air manis kan. So Tika nak kongsi sikit betapa pentingnya minum air secukupnya dalam seharian.
Antara kebaikan apabila kita minum air putih ialah
😍Membersihkan usus- Kita akan terbebas dari zat-zat yang tidak baik
😍Mencegah sakit kepala- Seringkali sakit kepala disebabkan dihidrasi
😍Memproduksi sel darah merah- Menstimulasi sel darah merah lebih cepat
😍Menghilangkan toksin- Disebabkan oleh makanan atau udara yag dihirup setiap hari
😍Mempercepatkan metabolism- Minum air suam yang dapat meningkatkan 24% system metabolism
😍Menurunkan berat badan- Pengambilan air putih dapat membantu menurunkan berat badan
Jadi semasa bulan puasa ni awak semua boleh amalkan pengambilan air seperti berikut:
SELEPAS BANGUN SAHUR SELEPAS SAHUR SELEPAS AZAN MAGHRIB SELEPAS SOLAT MAGHRIB SELEPAS BERBUKA PUASA SELEPAS SOLAT ISYAK SELEPAS SOLAT TERAWIH SEBELUM TIDUR
Ini antara serba sedikit yang Tika nak kongsi kan untuk sayang semua. Jangan lupa baca ye dan amalkan sekali. perbanyakkan minum air putih semasa sahur dan selepas berbuka. Semoga bermanfaat untuk kamu semua yaa 
😉
😉 